Vendredi 20 janvier 2012
5
20
/01
/Jan
/2012
18:46
Bonjour les amis et amies !
Je teste pour vous en ce moment un régime LeBootCamp.
Au préalable, ill faut vous dire :
- je suis réfractaire au mot "régime"
- je n'en ai jamais suivi
- je ne suis pas "grosse" comme on dt (j'ai un IMC de 23 dans les manuels) MAIS je veux surtout rééquilibrer mon alimentation, actuellement cantonnée aux plats à micro ondes principalement
La période après les Fêtes me semblant la bonne --> 4 mois d'abonnement, un coach et plein de menus, de documents, d'idées.
Les menus : parfait, on donne la liste des courses à faire pour la semaine. C'est génial car, au vu de ma tendance au bordel naturelle, il y a à manger POUR TOUTE LA SEMAINE ! - Alleluiah
Manger mais quoi --> principalement des légumes, des fruits, des céréales (rien que du bon) et boire beaucoup. D'ailleurs, autre miracle, c'est le premier régime qui accepte les candidats avec
des allergies alimentaires. Les autres vous gavent de fromage blanc et de pain, pour moi c'est le SAMU assuré.
Et de l'exercice --> mais pas des choses chiantes comme dans beaucoup de formules, du yoga, de la gym, de la marche .... enfin plein de trucs sympa. Trucs sympa pouvant aussi être mixés avec
la FIN de rééducation de mon épaule.
1 ers 10 jours -> - 2 kg - pas mal, pas mal
http://www.lebootcamp.com/
